Nuevo paso a paso Mapa pausas activas visuales
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera avenida en los países d